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Resulta que nuestros cerebros pueden incluso procesar las cosas a un ritmo más rápido cuando hacemos ejercicio, por lo que la velocidad de estímulos externos como la música siente que está disminuyendo. Dr.
- ¿Es saludable escuchar música mientras hace ejercicio??
- ¿Cómo te afecta la música mientras haces ejercicio??
- ¿Cómo afecta la música al cerebro mientras hace ejercicio??
¿Es saludable escuchar música mientras hace ejercicio??
Un estudio realizado por Karageorghis en el Journal of Sports Ejercicio Psicología encontró que la música motivacional ayudó a los ejercicios a superar la fatiga. En un artículo del Consejo Americano de Ejercicio, dice que la música puede aumentar la resistencia durante un entrenamiento de hasta un 15 por ciento. "Música de alto rango" es un término científico realmente!
¿Cómo te afecta la música mientras haces ejercicio??
La música estimula la parte del cerebro que controla el movimiento, por lo que ayuda a su cuerpo a completar los movimientos repetitivos de manera más eficiente. Esta sincronización aumenta su frecuencia cardíaca, metabolismo y eficiencia energética, al tiempo que reduce la presión arterial y el estrés físico y mental.
¿Cómo afecta la música al cerebro mientras hace ejercicio??
El efecto ergogénico de la música es evidente, ya que mejora el rendimiento del ejercicio al retrasar la fatiga o aumentar la capacidad laboral. Este efecto da como resultado niveles más altos de la resistencia, potencia, productividad o fuerza [1].
